Красота 

Как сохранить красивую шею и убрать двойной подбородок

Шея человека имеет свойство стареть значительно раньше, чем лицо. Из-за сильного стресса или переживания на шее могут появиться красные пятна. Большинство женщин регулярно и тщательно ухаживают за кожей лица, но при этом полностью забывают про шею. Даже у молодой женщине могут появиться поперечные морщины и складки.

Для того, чтобы предотвратить этот процесс необходимо постоянно держать правильную осанку – грудь вперед, высоко поднята голова, плечи расправлены. Желательно спать на небольшой подушке, следите, чтобы во время работы или чтения книги, голова не была опущена на грудь, так как в результате может образоваться двойной подбородок.

Для предотвращения раннего старения кожи шеи необходимо соблюдать основные правила ухода. Так же как и кожа лица, кожа шеи нуждается в регулярном и ежедневном питании и очищении. При подборе средств по уходу за шеей необходимо учитывать, что кожа бывает или нормальной или сухой. Наносить питательные крема и маски, а также очищать шею надо по линиям наименьшего растяжения.

Крем наносится следующим образом – немного откиньте голову назад и наносите средство поочередно каждой рукой (движения должны быть крест на крест) – правой рукой наносите на левую сторону, а левой на правую. Движения должны совершаться ладонью с помощью легких хлопков снизу вверх, движения надо повторить не менее трех раз. Для каждой стороны шеи выполните движение по три раза – начинать надо возле мочки уха и постепенно спускаться к плечу.

Чтобы убрать двойной подбородок необходимо выполнять следующие упражнения:

  • поворачивайте голову влево-вправо не менее 10 раз;
  • руки положите на подбородок и придерживая голову, начинайте опускать ее;
  • скрестите руки и положите на затылок, теперь отклоните голову назад, при этом не забывайте поддерживать ее руками;
  • займите исходное положение лежа на животе и начинайте медленно отклонять голову назад и снова возвращайтесь в исходное положение;
  • сядьте ровно и смотрите перед собой, теперь сильно напрягите мышцы подбородка и пытаясь преодолеть собственное сопротивление откидывайте голову назад, зафиксируйте положение на 20 секунд, затем немного отдохните и повторите упражнение заново;
  • прикройте верхнюю губу нижней и начинайте отклонять голову назад, зафиксируйте положение на 10 секунд, затем вернитесь в исходное положение, теперь расслабьте мышцы. Упражнение надо повторить не менее пяти раз.

Елена, www.garmoniazhizni.com

Related posts

Leave a Comment